Ab in die Federn: Mit diesen Tipps wird die Schlafenszeit zum Erlebnis

Wie wir kürzlich verraten durften, arbeiten wir ab sofort mit dem Schlafsack-Hersteller Schlummersack zusammen. Als Partner für den Zuschnitt und das Verbinden der einzelnen Schlafsack-Komponenten beschäftigen wir uns deshalb im Moment logischerweise ganz besonders intensiv mit dem Thema Schlafen.

Was wir schon wissen: Für die kindliche Entwicklung ist erholsamer Schlaf von immenser Bedeutung. Deshalb liegt die empfohlene Schlafdauer für Kleinstkinder auch bei 11 bis 13 Stunden. Und trotzdem ereignen sich in vielen Kinderzimmern abendliche Dramen, wenn die Schlafenszeit naht. Dabei können schon kleine Tricks helfen, aus dem Schlafengehen ein freudvolles und entspanntes Erlebnis zu machen!

Das Wichtigste zuerst: Die nachfolgenden Tipps sollen eine Hilfestellung darstellen und Impulse liefern – eine Bedienungsanleitung sind sie aber nicht. Denn kein Kind ist wie das andere – und was bei dem einem für einen friedlichen Schlummer sorgt, muss längst nicht jeden in eine Schlafmütze verwandeln. Oft wird vergessen, dass auch Kleinstkinder schon eine einzigartige Persönlichkeit besitzen – und damit auch ganz individuelle Wünsche und Bedürfnisse, auf die Eltern Rücksicht nehmen sollten.

Tipp #1 Selbstbewusste Kinder schlafen besser

Kinder sind Entdecker – und wer tagsüber auch mal ohne Mama und Papa eine Aufgabe meistert und Neues ausprobiert, tut sich mit dem nächtlichen Alleinsein oft ebenfalls nicht so schwer. Ein Kind, das auf die Nähe und den Schutz der Eltern vertraut und nicht in ständiger Angst vor dem Verlassenwerden lebt, geht die Dinge meist etwas entspannter an und kommt auch nachts besser mit dem Alleinsein zurecht.

Eltern sollten deshalb im Alltag die Eigenständigkeit und das Selbstvertrauen des Kindes stärken – natürlich immer liebevoll und ohne Zwang.

Tipp #2 Entspannung vor dem Schlafengehen

Aktivität ist für einen entspannten Schlaf unverzichtbar. Aber: Ein Kind, das gerade noch wild getobt hat, wird sich kaum freiwillig ins Bett begeben. Deshalb ist es sinnvoll, schon eine Weile vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen – am besten gemeinsam.

Eine halbe Stunde kuscheln auf der Couch, gemeinsam in einem Buch lesen oder über die Ereignisse des Tages sprechen – all das entspannt das Kind und hilft ihm dabei, sich vom Tag zu verabschieden.

Toller Nebeneffekt: Rituale wie diese schaffen eine positive Routine für das Kind, was den beruhigenden Effekt zusätzlich verstärkt.

Tipp #3 Kuschelfreunde gegen die Angst vorm Alleinsein

Psychologen bezeichnen sie als Übergangsobjekte – gemeint sind die flauschigen Bären, Hasen und Schnuffeltücher, die die nächtliche Trennung von den Eltern erleichtern sollen. Bei vielen Kindern wirken Kuscheltiere tatsächlich Wunder – besonders dann, wenn der Plüschfreund auch im Alltag ein treuer Begleiter ist.

Wichtig: Achten Sie bei der Auswahl eines geeigneten Plüschtieres unbedingt auf Qualität, denn längst nicht alle Kuscheltiere sind frei von Kleinteilen oder gefährlichen Schadstoffen. Unabhängige Prüfsiegel wie das GS-Zeichen geben hierüber zuverlässig Auskunft. Zusätzlich sollten Sie das Plüschtier immer auch auf Kleinteile kontrollieren, die sich beim Spielen oder Kuscheln ablösen könnten.

Tipp #4 Weg mit den Schlafstörern – probier’s mal mit Gemütlichkeit

Wir Erwachsenen haben in der Regel ein Zimmer, das ausschließlich zum Schlafen gedacht ist – im Kinderzimmer hingegen wird tagsüber gespielt, getobt und gelernt. Liegen beim Schlafengehen noch überall Spielsachen herum, ist das Kind einer großen Flut von Reizen ausgesetzt.

Weil niemand gern in einer unruhigen Umgebung schläft, sollte vor dem Schlafengehen unbedingt aufgeräumt werden – am besten gemeinsam. Auf diese Weise wird eine angenehme Raumatmosphäre geschaffen. Und gleichzeitig entsteht eine abendliche Routine, die dem Kind auf sanfte Weise vermittelt, dass der Tag sich dem Ende zuneigt.

Gedimmtes Licht, entspannende Musik und ein kuscheliger Schlafanzug sind nicht nur für uns Erwachsene angenehm – auch die Kleinsten freuen sich über ein schönes Ambiente vor dem Einschlafen. Mit sanfter Beleuchtung und speziell für Kinder konzipierte Entspannungsmusik ist der Weg ins Land der Träume besonders schön.

Riesige Kissen und Decken haben insbesondere bei Babys und Kleinkindern nichts im Bett verloren – denn sie erhöhen die Überhitzungs- und Erstickungsgefahr massiv. Absolut ungefährlich und trotzdem angenehm kuschelig sind hingegen Kinder-Schlafsäcke von Schlummersack, die in unserer Näherei in Sachsen entstehen. Sie sorgen für sichere Rückenlage und eine konstante Körpertemperatur.

Die Schlafsäcke sind in verschiedenen Größen und Wärmewiderständen erhältlich. Welches Modell am besten für Ihr Kind und die jeweilige Jahreszeit geeignet sind, erfahren Sie hier:

Informationen zur Schlafdicke »
Schlafsack-Größentabelle »

Natürlich gut schlafen: TINAtex sorgt für erholsame Nächte

Mit hochwertigen Schlafsäcken ist eine angenehme Nachtruhe im Kinderzimmer garantiert. Aber auch Erwachsene können von unser Kompetenz und unseren Produktinnovationen profitieren: Mit unseren Innenkissen aus herrlich bauschigem und allergikerfreundlichem Material gesunder Schlaf garantiert.

Der Clou des Füllmaterials: Die winzig kleinen Faserkugeln passen sich der Körperkontur perfekt an und springen immer wieder in ihre ursprüngliche Form zurück – sogar nach dem Waschen.

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Das Team von TINAtex wünscht allen kleinen und großen Schlafmützen eine angenehme Nachtruhe!